1. Что у меня внутри?
Спроси меня наводящие вопросы, чтобы я понял, что у меня реально на душе. Иногда сам не замечаешь, где застрял.
2. Застрял в мыслях — вытащи.
Я снова и снова прокручиваю [ситуацию]. Помоги выйти из петли и взглянуть на это с другой стороны.
3. Вернёмся в детство (ненадолго).
Проведи со мной короткое упражнение, чтобы почувствовать, чего мне не хватало тогда и как это влияет на меня сейчас.
4. Где я — настоящий?
Помоги мне понять мои настоящие ценности и сравнить их с тем, как я реально живу. Где я себе изменяю?
5. Как сказать "нет", чтобы остаться собой.
Помоги сформулировать фразу, чтобы поставить границу с [человеком или ситуацией]. Без конфликта, но чётко.
6. Тревожусь. Разложим по полочкам.
Я переживаю по поводу [ситуации]. Разложи это со мной логично, по шагам. Помоги выдохнуть.
Как вам такая ИИ-психология?)
➡️ Готовим ИИшницу ⬅️
#ИИ #Технологии #Нейросети #AI #ИИшница #промпты
Оригинал: пост в Telegram · подписаться на «Готовим ИИшницу»